Apesar do desleixo, o meu corpo tem-se portado bem e aguentado a forma física. Tenho tentado fazer exercício sempre que posso; nem que seja 15 minutos ao acordar.
Deixo uma foto de auto motivação, porque as vezes também 'e preciso.
Começo a notar uma leve definição no abdómen. E o que isso custa! 'E a pior parte para tonificar. Agora, 'e continuar com exercício e comer ainda melhor.
E vocês desse lado? Muito exercício físico? Ou também se tem desleixado?
Beijinho ♥
Grande diferença. quando descobri o teu blog, e vi um post sobre perda de peso fui ver o progresso aos posts anteriores. Muito bem!
ResponderEliminarEu em 2011 pesava 107kgs... Em janeiro de 2013 pesava 72kgs (-35kgs).... Foi sempre a comer bem, muito exercício físico, dedicação e motivação.
Quando mudei para Inglaterra no ano passado, parei de treinar durante alguns meses e ganhei peso ( aqui há muita porcaria para comer ).
Recomecei o ginásio no mês passado e estou a tentar voltar à rotina de perda de peso. A brincar a brincar, aumentei o peso em 10kgs, estou com 82kgs :(
Para a tonificação, nada como body-pump! :D
Como eu te percebo, desde que voltei para Londres que me tenho desleixado :/ aqui ha muito mais tentação..
EliminarMas força, tenho a certeza que vais conseguir perder o peso que recuperaste. Em abril, volto ao ginasio tambem :)