Bastante atrasada mas aqui fica a minha evolução ao fim de duas semanas a fazer o guia da Kayla:
Conseguem ver diferenças? Eu vejo algumas mas não muitas. As maiores diferenças que vejo é na minha resistência e capacidade física. Por exemplo, quando comecei a fazer o guia corria no máximo a 8.5 na passadeira e agora já me atrevo a correr no 11. A fazer a prancha também já consigo fazer 45 segundos, quando fazia só 30 segundos inicialmente. Sei que não parece muito mas para mim têm sido grandes conquistas :)
