OH HELLO!

Durante este último mês que passou muuuuuita coisa mudou. A maior delas? Desde dia 28 de fevereiro que não compro nada no McDonalds e não como porcarias em geral! Não é fantástico? Aliado a isso, tenho ido ao ginásio pelo menos 4 vezes por semana e os resultados já estão à vista.

Por favor digam-me que não sou a única a ver diferenças! Sim isto é fruto de um mês de muito chá verde, papas de aveia, quilos e quilos de fruta e vegetais e também muito peito de frango. Ontem decidi abrir uma excepção e fui com um grupo de amigas a um restaurante mexicanos e bebemos uns quantos cocktails. Resultado? Barriga inchada e aquela sensação horrível de ter comido este mundo e o outro.

No entanto estou muito feliz com estes resultados e so quero continuar para melhorar ainda mais! 

See you guys next time x 

ANOTHER PROGRESS PIC

Bastante atrasada mas aqui fica a minha evolução ao fim de duas semanas a fazer o guia da Kayla:

Conseguem ver diferenças? Eu vejo algumas mas não muitas. As maiores diferenças que vejo é na minha resistência e capacidade física. Por exemplo, quando comecei a fazer o guia corria no máximo a 8.5 na passadeira e agora já me atrevo a correr no 11. A fazer a prancha também já consigo fazer 45 segundos, quando fazia só 30 segundos inicialmente. Sei que não parece muito mas para mim têm sido grandes conquistas :)

NEWS AND PROGRESS PIC

Fazendo jus a uma das minhas resoluções de ano novo, decidi fazer o body bikini guide da Kayla Itsines durante 12 semanas. Para quem nunca ouvi falar, a Kayla é uma personal trainer australiana que tem milhões (1.8milhoes vá) de seguidores no instagram e que criou um guia acessível a todas as mulheres para que atinjam o seu melhor "eu" de sempre. As fotos do antes e depois das clientes dela são absolutamente espectaculares e há meses que ando a ponderar fazer o mesmo. Se elas conseguem, eu também vou conseguir!!

Aqui fica uma foto minha em Março do ano passado, quando atingi a minha melhor forma física, e uma foto tirada hoje.

Como podem ver, piorei imenso! Ganhei imensa gordura corporal e nem sequer queiram saber como estão os meus níveis de colesterol. 

No entanto, esta foto também serve de motivação! Porque ao fim destas 12 semanas espero estar ainda melhor do que estava em março de 2014.