BATIDO #7

Tenho que confessar que voltar a comer saudável custa imenso; passei o dia cheia de fome e bebi litros e litros de chá. Voltar ao ginásio também foi complicado. Hoje não consegui correr mais que 3 milhas, o que é uma vergonha. Amanhã já me estou a imaginar a descer escadas tipo robocop. 

Anyways, deixo-vos aqui o meu batido de hoje: 

 Kale (espécie de couve)

Banana

Cenoura

Ananás

Chia

Bagas goji

BATIDO #6

Voltei aos batidos! É verdade! Já nem a minha própria mãe acredita que eu vou voltar ao que era. Mas hey! Vou provar a toda a gente que estão errados! 

 Mirtilos

Aveia

Banana

Sementes de chia

Leite de arroz

O leite de arroz foi uma estreia nos batidos mas fiquei agradavelmente surpreendida. 

Amanhã volto ao ginásio! Cant wait!

BAAAM!

É oficial! Voltei ao ginásio e as dietas! Estou tão ansiosa para ver resultados. Peso: 63kg, 1,67m. Queria mesmo chegar a casa dos 50 mas o que interessa mesmo é perder gordura corporal, ganhar massa muscular e sentir-me bem com o meu corpo. Deixo aqui alguns batidos dos meus últimos pequenos-almoços 

BATIDO #5

Há quase uma vida que nao ponho aqui os meus batidos. Apesar de me ter desleixado um bocado em relação a eles, tento sempre ir bebendo batidos o mais ver de possível. Aqui fica a receita de mais um:

- espinafres 

- couve

- kiwi

- banana

- sementes de cânhamo

- sementes de chia

- spirulina 

Fica com uma cor bem escura devido a spirulina e aos espinafres mas prometo que sabe a fruta! Experimentem ;)

Têm sido umas semanas horríveis e as que ai vêm, vão ser ainda piores. Tenho mil e uma coisas para fazer para a universidade e os dias nao têm horas suficientes para fazer tudo.

Nao tenho tido mesmo tempo para actualizar o blog mas se quiserem sigam-me no instagram @londonthoughts 

Deixo-vos algumas fotos do que tenho comido. Ate a próxima ;)

o meu batido verde de todos os dias

pequeno-almoco: iogurte de soja, flocos sem gluten, chocolate preto 85%, morangos e mel

a minha  salada quente

lanche: 2 bananas e mistura de nozes

THE BUSY LIFE OF A STUDENT

Eu sei que tenho estado ausente mas tenho muito bons motivos para isso. Tenho trabalhado imenso e tenho tido imensas coisas para fazer na universidade.

Pelo meio tenho conseguido fazer os meus batidos e dado umas corridas. Daqui a 3 semanas volto a estar disponível e volto a postar com mais frequência.

Ate la deixo algumas fotos da minha semana:

O meu batido de todas as manhãs

A pior foto de sempre mas os meus bilhetes dos One Direction já chegaram!!!

Um batido antioxidante de frutos vermelhos

O bolo maravilhoso que as nossas vizinhas nos ofereceram, ainda dizem que em Londres os vizinhos não são simpáticos.