WORKING OUT

Ate agora ainda não arranjei nenhuma desculpa para não fazer exercício. Levanto-me cedo, tomo o pequeno-almoço e arrasto as minhas roommates comigo ate ao parque mais próximo.

Temos feito cerca de 1 hora de exercício: cardio e musculação. 20 minutos corrida, 10 minutos elíptica, series de 20 nas maquinas e depois mais 5 minutos de corrida. Quando chegamos a casa fazemos 20 jumping jacks, 20 agachamentos, 1 minuto de prancha e alongamentos.

Um treino fácil e rápido. E vocês, já fizeram exercício hoje? ♥