domingo, 12 de janeiro de 2014

WORKING OUT

Ate agora ainda não arranjei nenhuma desculpa para não fazer exercício. Levanto-me cedo, tomo o pequeno-almoço e arrasto as minhas roommates comigo ate ao parque mais próximo.
Temos feito cerca de 1 hora de exercício: cardio e musculação. 20 minutos corrida, 10 minutos elíptica, series de 20 nas maquinas e depois mais 5 minutos de corrida. Quando chegamos a casa fazemos 20 jumping jacks, 20 agachamentos, 1 minuto de prancha e alongamentos.
Um treino fácil e rápido. E vocês, já fizeram exercício hoje? 



3 comentários:

  1. Obrigada! ♥
    O colar é da Primark!
    http://keepcalmandshopvintage.blogspot.pt/

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  2. Ola:) Obrigada pelo email. Gostei muito do teu blog e já estou a seguir:)

    Beijnho

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