O batido de hoje, para além de batido, foi também o meu pequeno-almoço. Normalmente bebo o batido e cerca de 30 minutos depois tomo o pequeno-almoço. A receita de hoje é um 2 em 1!
1 banana pequena
1 maça verde
1 mão cheia de espinafres
1 tangerina
1 pedaço pequeno de gengibre
1 copo de água
Misturar todos os ingredientes e bater no liquificador. Virar o batido num frasco, adicionar 2 morangos, meia tangeria, 3 nozes e 1 colher de sopa de chia.
Ponho, geralmente, os batidos em frascos, assim posso fechá-los e levá-los para qualquer lado. Espero que gostem.
♥♥♥
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