domingo, 2 de março de 2014

OAT CAKE FOR BREAKFAST

Antes de mais, mil desculpas pela minha ausência. Escola, trabalho, sabem como 'e.
Não tenho tido tempo para nada, muito menos para fazer exercício físico, e o tempo em Londres não tem ajudado grande coisa. Por isso tento compensar com a alimentação mais saudável possível.
Hoje trago-vos um bolo, que não 'e bem um bolo, de aveia. 2 minutos e esta pronto. Vi a receita no instagram da princesa e decidi adaptar a receita para mim. 'E uma óptima ideia para o pequeno-almoço, rápida e saudável, não poderia ser melhor.



♥ 1 banana 
♥ 1 ovo 
♥ 2 colheres de sopa de aveia 
1 colher de sopa de sementes de girassol 
♥ 1 punhado de mirtilos 

Preparação:

♥ Esmagar a banana.
♥ Bater o ovo com a banana.
♥ Juntar a aveia e as sementes e misturar tudo.
♥ Adicionar os mirtilos.
♥ Levar ao micro ondas 2 minutos
♥ E esta pronto!




Como disse, super rápido de fazer! Para o pequeno-almoço perfeito aconselho que bebam um batido verde.
Espero que tenham gostado, beijinho!

1 comentário:

  1. Muito obrigada pelas dicas sobre Londres, vou guarda-las e tentar ir alguns dos sítios que sugeriste! :)) x

    ResponderEliminar